Magnesium er avgjørende for riktig funksjon av et sunt legeme

Magnesium er det fjerde mest omfattende mineral i kroppen og er avgjørende for god helse. Magnesium (Mg), har atomnummer tolv, er et element som er essensielt for normal funksjon av nerve og kardiovaskulære systemene. Dessverre er magnesiummangel en av de vanligste næringsproblemene i den industrialiserte verden i dag. Denne mangelen er et resultat av landbrukspraksis, matlagingsteknikker og kostholdstrender. Den nåværende anbefalte daglige tillatelsen (RDA) for USA er 6 mg / kg / dag, som oversettes til 420 mg for en 70 kg mann. Til tross for dette har det blitt estimert at voksne gjennomsnittlig får mye mindre enn dette kravet. Helseimplikasjonene er intet mindre enn katastrofale. Magnesium er nødvendig for metabolismen av karbohydrater, fett og aminosyrer. Det er viktig for funksjonene til muskler og nerver og for dannelse av bein og tenner. Generelt motvirker og regulerer kalsiumets påvirkning.

Når 1,033 pasienter ved sykehus ble studert, hadde over 54% for lave magnesium nivå. Det som var verre er at 90% av legene aldri engang tenkte på å bestille en magnesiumtest. (2) – Journal of the AMA

Gode ​​kilder til magnesium inkluderer hele korn, nøtter, peanøttsmør, bomullsfrø, peanøtter og soyabønner, grønne bladgrønnsaker og krydder. Det er bedre å få magnesium fra mat i stedet for kosttilskudd fordi høye doser har en avføringsvirkning – kroppens måte å forhindre giftige nivåer på. Men dessverre må vi forstå det faktum at matverdiene av magnesium har gått ned i løpet av de siste femti årene, noe som gjør det ekstremt vanskelig å motta alt vi trenger fra matvarer. International Medical Veritas Association anbefaler et system med transdermal magnesiumterapi som omgår problemene som er tydelige ved oral magnesiumtilskudd (se behandlingsrekommendasjoner).

Magnesiummangel kan påvirke nesten alle kroppens systemer. Dessverre er Mg absorpsjon og eliminering avhengig av et svært stort antall variabler , hvorav minst en ofte går galt, leder til en Mg-mangel som kan være tilstede med mange tegn og symptomer.

Å si at magnesium er viktig i helse og medisin, er å undervurdere saken for det, siden det trengs for mer enn 300 biokjemiske reaksjoner i kroppen. Mg er ekstremt viktig for metabolismen av Ca, K, P, Zn, Cu, Fe, Na, Pb, Cd, HCI, acetylkolin og nitrogenoksid (NO), for mange enzymer, for intracellulær homeostase og for aktivering av tiamin og derfor, for et meget bredt spekter av kritiske kroppsfunksjoner.

«Enzymer er proteinmolekyler som stimulerer hver kjemisk reaksjon i kroppen. Magnesium kreves for å få hundrevis av disse enzymene til å fungere. «- Dr. Carolyn Dean

Ifølge Dr. Carolyn Dean, «Av de 325 magnesium-avhengige enzymer (5), involverer den viktigste enzymreaktjonen opprettelse av energi ved å aktivere adenosintrifosfat (ATP), det grunnleggende energilagringsmolekylet i kroppen. ATP kan være hva Kinesisk refererer til som qi eller livskraft. Magnesium er nødvendig for at kroppen skal produsere og lagre energi. Uten magnesium er det ingen energi, ingen bevegelse, ingen liv. » Magnesium er nødvendig for syntese av forskjellige forbindelser som har energireige bindinger av noe slag. (6) Dannelsen av energirektige bindinger som krever Mg2 + utgjør det nødvendige grunnlag for alle cellulære aktiviteter. Dette alene etablerer den kritiske biologiske

betydningen av magnesium. Dermed blir tretthet ofte redusert med magnesium (og kalium) tilskudd. De mange enzymsystemene som krever magnesium, hjelper til med å gjenopprette normale energinivåer.

Den giftige effekten av fluoridioner spiller en nøkkelrolle i akutt Mg-mangel. Fluorionjon påvirker klart den biologiske aktiviteten til magnesiumioner. Generelt reduserer fluoridmagnesiuminteraksjoner enzymatisk aktivitet. (7)

Dr. Dean er forfatter av Miracle of Magnesium, og hun og mange andre leger og forskere er klar over at «magnesiummangel er en viktig faktor – ofte den viktigste faktoren – i mange alvorlige sykdommer, inkludert hjerteinfarkt og andre former for hjerte sykdom , astma, angst og panikkanfall, depresjon, tretthet, diabetes, migrene og andre hodepine, osteoporose, søvnløshet og de fleste tilfeller av muskelproblemer. » Dr. Steven Johnson gjør det bedre: «Utvalget av patologier assosiert med Mg-mangel er svimlende: hypertensjon (kardiovaskulær sykdom, nyre- og leverskade, etc.), peroksynitritskader (migrene, multippel sklerose, glaukom, Alzheimers sykdom, etc.) , tilbakevendende bakteriell infeksjon på grunn av lave nivåer av nitrogenoksid i hulrommene (bihulene, skjeden, mellomøret, lungene, halsen, etc.), soppinfeksjoner på grunn av deprimert immunsystem, tiamindeaktivering (lav magesyre, adferdssykdommer osv. .), premenstruelt syndrom, Ca-mangel (osteoporose, humørsvingninger, etc.), tannhulrom, hørselstap, diabetes type II, kramper, muskelsvikt, impotens, aggresjon, fibromas, K-mangel (arytmi, hypertensjon, noen former for kreft ), Fe akkumulering, etc. «

Kalsium og magnesium er motsetninger i deres effekt på kroppsstrukturen. Som regel, jo mykere vår kroppsstruktur, jo mer trenger vi kalsium, mens jo mer stiv og ufleksibel
det er jo mindre kalsium og jo mer magnesium vi trenger.

Magnesium er avgjørende for å regulere excitabilitet i sentralnervesystemet. Magnesiummangel kan også forårsake aggressiv oppførsel (8), depresjon eller selvmord. (9) Magnesium beroliger hjernen, og folk trenger ikke å bli alvorlig mangelfulle i magnesium for at hjernen blir hyperaktiv. En studie (10) som ble bekreftet tidligere, rapporterer at et marginalmagnesiuminntak overexciterer hjernens neuroner og resulterer i mindre sammenheng – skaper kakofoni snarere enn symfoni – ifølge elektroencefalogrammålinger (EEG). (11) I løpet av halvparten av seksmånedersstudien , 13 kvinner forbrukte 115 milligram magnesium daglig – eller om lag 40 prosent av anbefalte kosttilskudd (RDA). I løpet av den andre halvparten fikk de 315 mg daglig – litt mer enn den 280 mg som anbefales for kvinner. Etter bare seks uker på det marginale inntaket viste EEG-lesinger signifikante forskjeller i hjernefunksjonen.

Magnesium finnes i kroppen, enten som aktive ioner eller som inaktive komplekser bundet til proteiner eller andre stoffer. Mineraler regner generelt over andre næringsstoffer fordi vitaminer, enzymer og aminosyrer, samt fett og karbohydrater, krever dem for aktivitet. Det er 17 mineraler som anses som essensielle i menneskelig ernæring, og hvis det er mangel på bare én, kan balansen i hele systemet bli forstyrret. En mangel på et enkelt mineral kan påvirke hele kjeden av livet negativt, noe som gjør andre næringsstoffer ineffektive og ubrukelige.

Magnesium er en av de viktigste mineralene vi trenger i relativt store mengder. Det anbefalte daglige kravet til magnesium for mennesker er mellom 280 og 350 mg per dag, selv om enkelte studier har vist et daglig krav på så mye som 500 mg per dag eller mer, avhengig av kroppsvekten til den enkelte.Magnesium er det fjerde mest omfattende mineral i kroppen og er avgjørende for god helse. Magnesium (Mg), har atomnummer tolv, er et element som er essensielt for normal funksjon av nerve og kardiovaskulære systemene. Magnesium finnes i kroppen, enten som aktive ioner eller som inaktive komplekser bundet til proteiner eller andre stoffer.

Mineraler regner generelt over andre næringsstoffer fordi vitaminer, enzymer og aminosyrer, samt fett og karbohydrater, krever dem for aktivitet. Det er 17 mineraler som anses som essensielle i menneskelig ernæring, og hvis det er mangel på bare én, kan balansen i hele systemet bli forstyrret. En mangel på et enkelt mineral kan påvirke hele kjeden av livet negativt, noe som gjør andre næringsstoffer ineffektive og ubrukelige. Magnesium er en av de viktigste mineralene vi trenger i relativt store mengder. Det anbefalte daglige kravet til magnesium for mennesker er mellom 280 og 350 mg per dag, selv om enkelte studier har vist et daglig krav på så mye som 500 mg per dag eller mer, avhengig av kroppsvekten til den enkelte.

I tillegg til å være det mest essensielle mineral i vår cellulære energiproduksjon, er magnesium også nødvendig for at de inntatte B-vitaminene blir metabolsk aktive. Magnesium er også essensielt for syntese av nukleinsyrer, for celledeling skal forekomme, for DNA og RNA-syntese av vårt genetiske materiale, både for protein og fettsyresyntese. Nesten ingen er fremme magnesium som et livreddende mineral.SideI tillegg til å være det mest essensielle mineral i vår cellulære energiproduksjon, er magnesium også nødvendig for at de inntatte B-vitaminene blir metabolsk aktive. Magnesium er også essensielt for syntese av nukleinsyrer, for celledeling skal forekomme, for DNA og RNA-syntese av vårt genetiske materiale, både for protein og fettsyresyntese. Nesten ingen er fremme magnesium som et livreddende mineral.

referanser:

  1. SideGalan, P., Preziosi, P., Durlach, V., Valeix, P., Ribas, L., Bouzid, D., Favier, A. & Hercberg, S. (1997) diettinntak i en fransk voksen befolkning. Magnes. Res. 10:. 321-328 [Medline]
  2. juni 1990
  3. (http://mgwater.com/
  4. Midler knyttet til personer som er sunne eller normale
  5. Enzymer av karbohydratmetabolisme glukokinase, heksokinase, galaktokinase, fosforylase fosfatase, fosforylase kinase, fosfoglukomutase, 6-fosfofructokinase aldolase, triokinase, fruktose-1,6-bis-fosfatase, glukose-6-fosfatase, glukose-6-fosfat dehydrogenase, transketolase, fosfoglyceratkinase, fosforylglycerylmutase, enolase, pyruvatkinase, tiaminpyrofosfatkinase, pyruvatdekarboksylase, glycerokinase, glycerofosfatase, forskjellige pentosidkinaser som aktiverer B-vitaminer. Enzymer av nukleinsyre og proteinmetabolisme: RNA-polymerase som tillater syntese av RNA og spesielt det for messenger-RNA som, i forbindelse med post-ribosomale faktorer for initiering og forlengelse og med polyaminer, koder for aminosyrer for å produsere spesifikke proteiner; DNA-polymerase som tillater rekonstituering og rekombination av DNA, ornitinkarbamyltransferase, glutaminsyntetase, karbamatkinase, argininosuccinatsyntetase, kreatinkinase, insulinase, leucinaminopeptidase som ser ut til å være lik hypertensinase. Enzymer av lipidmetabolisme acetylkoenzym En syntetase, acylco En syntetase, beta-ketotiolase, diglyceridkinase, fosfatidatfosfatase, mevalonatkinase, fosfomevalonatkinase, lecitinkolesterol-acyltransferase (LCAT).
  6. Fosforanhydridbindingen som hovedsakelig finnes i ATP eller adenosintrifosfat, «livets viktigste drivstoff» (13), men også i GTP (guanosintrifosfat) samt i andre nukleosidtrifosfater som UTP (uridintrifosfat), CTP (cytosintrifosfat) og ITP (inosintrifosfat). Det finnes også i fosfosamidbindingen av fosfokreatin, fosfoenolbindingen av fosfoenolpyruvinsyre, den blandede anhydridbindingen av 1,3-difosfoglyserinsyre og i bindingen mellom en syre og en tiolgruppe som i acylkoenzym A eller succinylkoenzym A.
  7. En Machoy-Mokrzynska. Fluoride_Magnesium-interaksjon. Fluorid (J. of the International Society for Fluoride Research), vol. 28 nr. 4; November 1995, s. 175-177 (http://www.mgwater.com/fl2.shtml) Institutt for farmakologi og toksikologi, Pomeranian Medical Academy, Szczecin, Polen.
  8. Bernard Rimland. Selv om ingen pasient har blitt kurert med vitamin B6 og magnesiumbehandling, har det vært mange tilfeller hvor bemerkelsesverdig forbedring er oppnådd. I et slikt tilfelle var en 18-årig autistisk pasient på vei ut fra det tredje psykiske sykehuset i byen. Selv massive mengder medikamenter hadde ingen effekt på ham, og han ble ansett for voldelig og overfallende for å bli holdt på sykehuset. Psykiateren prøvde B6 / magnesium-tilnærmingen som en siste utvei. Den unge mannen roet seg veldig fort. Psykiateren rapporterte på et møte som hun nylig hadde besøkt familien og hadde funnet den unge mannen til å være en hyggelig og lettvint ung autistisk person som sang og spilte gitaren til henne. (Http://www.autism.org/vitb6.html)
  9. C. M. Banki, M. Arato og C. D. Kilts. Aminergiske studier og cerebrospinalvæskekatjoner i selvmord. Annaler fra New York Academy of Sciences, vol. 487, utgave 1 221-230, Copyright © 1986 ved New York Academy of Sciences
  10. Dette er den første eksperimentelle studien der magnesiuminntak var tett kontrollert og EEG-målinger ble analysert på datamaskinen, slik at de kunne sammenlignes statistisk.
  11. (http: //www.ars.usda.gov/is/np/fnrb/fnrb1095 ….)Magnesium er det fjerde mest omfattende mineral i kroppen og er avgjørende for god helse. Magnesium (Mg), har atomnummer tolv, er et element som er essensielt for normal funksjon av nerve og kardiovaskulære systemene. Galan, P., Preziosi, P., Durlach, V., Valeix, P., Ribas, L., Bouzid, D., Favier, A. & Hercberg, S. (1997) diettinntak i en fransk voksen befolkning. Magnes. Res. 10:. 321-328 [Medline]
  12. juni 1990
  13. (http://mgwater.com/
  14. Midler knyttet til personer som er sunne eller normale
  15. Enzymer av karbohydratmetabolisme glukokinase, heksokinase, galaktokinase, fosforylase fosfatase, fosforylase kinase, fosfoglukomutase, 6-fosfofructokinase aldolase, triokinase, fruktose-1,6-bis-fosfatase, glukose-6-fosfatase, glukose-6-fosfat dehydrogenase, transketolase, fosfoglyceratkinase, fosforylglycerylmutase, enolase, pyruvatkinase, tiaminpyrofosfatkinase, pyruvatdekarboksylase, glycerokinase, glycerofosfatase, forskjellige pentosidkinaser som aktiverer B-vitaminer. Enzymer av nukleinsyre og proteinmetabolisme: RNA-polymerase som tillater syntese av RNA og spesielt det for messenger-RNA som, i forbindelse med post-ribosomale faktorer for initiering og forlengelse og med polyaminer, koder for aminosyrer for å produsere spesifikke proteiner; DNA-polymerase som tillater rekonstituering og rekombination av DNA, ornitinkarbamyltransferase, glutaminsyntetase, karbamatkinase, argininosuccinatsyntetase, kreatinkinase, insulinase, leucinaminopeptidase som ser ut til å være lik hypertensinase. Enzymer av lipidmetabolisme acetylkoenzym En syntetase, acylco En syntetase, beta-ketotiolase, diglyceridkinase, fosfatidatfosfatase, mevalonatkinase, fosfomevalonatkinase, lecitinkolesterol-acyltransferase (LCAT).
  16. Fosforanhydridbindingen som hovedsakelig finnes i ATP eller adenosintrifosfat, «livets viktigste drivstoff» (13), men også i GTP (guanosintrifosfat) samt i andre nukleosidtrifosfater som UTP (uridintrifosfat), CTP (cytosintrifosfat) og ITP (inosintrifosfat). Det finnes også i fosfosamidbindingen av fosfokreatin, fosfoenolbindingen av fosfoenolpyruvinsyre, den blandede anhydridbindingen av 1,3-difosfoglyserinsyre og i bindingen mellom en syre og en tiolgruppe som i acylkoenzym A eller succinylkoenzym A.
  17. En Machoy-Mokrzynska. Fluoride_Magnesium-interaksjon. Fluorid (J. of the International Society for Fluoride Research), vol. 28 nr. 4; November 1995, s. 175-177 (http://www.mgwater.com/fl2.shtml) Institutt for farmakologi og toksikologi, Pomeranian Medical Academy, Szczecin, Polen.
  18. Bernard Rimland. Selv om ingen pasient har blitt kurert med vitamin B6 og magnesiumbehandling, har det vært mange tilfeller hvor bemerkelsesverdig forbedring er oppnådd. I et slikt tilfelle var en 18-årig autistisk pasient på vei ut fra det tredje psykiske sykehuset i byen. Selv massive mengder medikamenter hadde ingen effekt på ham, og han ble ansett for voldelig og overfallende for å bli holdt på sykehuset. Psykiateren prøvde B6 / magnesium-tilnærmingen som en siste utvei. Den unge mannen roet seg veldig fort. Psykiateren rapporterte på et møte som hun nylig hadde besøkt familien og hadde funnet den unge mannen til å være en hyggelig og lettvint ung autistisk person som sang og spilte gitaren til henne. (Http://www.autism.org/vitb6.html)
  19. C. M. Banki, M. Arato og C. D. Kilts. Aminergiske studier og cerebrospinalvæskekatjoner i selvmord. Annaler fra New York Academy of Sciences, vol. 487, utgave 1 221-230, Copyright © 1986 ved New York Academy of Sciences
  20. Dette er den første eksperimentelle studien der magnesiuminntak var tett kontrollert og EEG-målinger ble analysert på datamaskinen, slik at de kunne sammenlignes statistisk.
  21. (http: //www.ars.usda.gov/is/np/fnrb/fnrb1095 ….)

Kilde: https://www.naturalnews.com/023511_magnesium_body_deficiency.html

Del

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *